Корисні властивості меду при схудненні без шкоди для здоров'я

1. Сила великого дару природи
2. Все повинно бути в міру
3. Рецепти чаю і кави для схуднення
4. Яблучний оцет
5. З імбиром
6. Гвоздика і кориця
7. З молоком
8. Кава з корицею, гвоздикою і червоним перцем
9. Коктейлі з медом
10. Сухофрукти в допомогу
11. Масаж, обгортання

Привіт, дорогі читачки!
Зовсім скоро літній сезон, а значить, пора легких відкритих суконь, купальників і пляжу. Медова дієта стає рятівним колом для тих, кому важко дається схуднення. Виникають тільки три питання. Скільки калорій? Які корисні властивості меду при схудненні? Чи сприяє мед швидкого схуднення?

Ще наші предки знали про цілющі властивості меду. Його приймали як ліки, збереження молодості і стрункості. Безумовно, час змінюється, але рецепти переходять з покоління в покоління. У той час як і сучасні дівчата в різних дієтах і при догляді за шкірою використовують властивості меду.

Сила великого дару природи

Цей продукт робить унікальним все багатство його амінокислот, вітамінів і мікроелементів. Секрети його універсальності:

1. Вуглеводи легко засвоюються організмом
2. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту
3. Запобігає розвитку стресу
4. Розчиняє підшкірний жир
5. Зміцнює імунну систему
6. Профілактика нервового зриву
7. Нейтралізує шкідливі речовини в організмі.

Який сорт краще для схуднення? Безсумнівно, він не впливає на ефективність дієти. Фахівці радять будь-який сорт ласощі, щоб урізноманітнити раціон. Найголовніше, щоб мед був натуральний, чи не оброблений і без добавок.

Що краще цукор або мед? Мед стане прекрасною заміною цукру, в той час як тяга до тістечком і цукеркам піде на другий план. Додавайте його в вівсянку або гречку замість цукру, поєднуючи з горіхами, родзинками.

Все повинно бути в міру

Не варто вживати солодкі ласощі часто і у великій кількості внаслідок високої його калорійності. Досить приймати медову воду вранці натщесерце, по чайній ложці запиваючи зеленим чаєм або в якості добавки замість цукру.

Часто припускаються помилок, додаючи мед в гарячий чай або воду, тоді як цього категорично не можна робити. У той час як температура повинна бути не більше 40 градусів, тому що втрачаються корисні властивості

Розведіть в теплій воді ложку меду з соком лимона і приймайте натщесерце вранці, за півгодини до прийому їжі. У проміжках між прийомами їжі виконуйте комплекс вправ, робіть спеціальну зарядку. В цьому випадку збережуться його корисні властивості, якщо розчин потрапить відразу в кишечник.

Потримайте в роті чайну ложечку меду, якщо дуже хочеться солодкого. Тяга пройде, тому не забувайте приймати перед кожним тренуванням.

Рецепти чаю і кави для схуднення

Існує безліч варіантів приготування напоїв для схуднення на основі меду.

Яблучний оцет

Незвичайне поєднання з яблучним оцтом стимулює обмін речовин, прискорює згоряння жирових відкладень.

Два кілограми свіжих яблук, сто грам меду, півлітра кип'яченої води, пакетик дріжджів знадобиться для приготування напою. Подрібніть яблука і змішайте в одній ємності з медом і дріжджами, потім залиште бродити на сім днів, тільки не забувайте перемішувати два рази в день. Процідіть і додайте меду коли все буде готово. Наполягати треба два місяці, розлив все по пляшках. Рекомендується пити по столовій ложці вранці натщесерце.

З імбиром

Чай з імбиром джерело вітамінів А, В, С, а також цинку. Процес схуднення включається за рахунок прискорення обміну речовин, кровообігу. Для чаю знадобитися очистити, натерти імбир. Залити гарячим чаєм в термос на двадцять хвилин.

Напій з імбиром, лимоном, коренем хріну. Всі інгредієнти в рівній кількості, включаючи мед подрібнити в блендері. Наполягати в щільно закритій банці три тижні в холодильнику. Приймати по дві ложки до їжі. Мед додаємо перед чаюванням.

Гвоздика і кориця

Безсумнівно, чай з гвоздикою і корицею очищає організм від токсинів і шлаків, а крім цього знижує глюкозу в крові і спалює жир. Заварювати з додаванням пари горошин гвоздики, палички кориці.

З молоком

Для міцного, здорового сну допоможе молоко з медом. Випитий напій перед сном не викличе напад голоду в нічний час.

Кава з корицею, гвоздикою і червоним перцем

Ефективно зменшують жирові прошарки. Для його приготування бажано використовувати подрібнений зернова кава. Заваріть його в турці з додаванням будь-яких інгредієнтів.

Коктейлі з медом

Склад коктейлів може бути різний. Все залежить від смакових уподобань, тільки щоб це не наслело шкоди фігурі. Фрукти або овочі в однакових пропорціях подрібнюються в блендері. Наприклад, коктейль з грейпфрута з медом усуває шкідливий холестерин і спалює жир. Пити його слід після обіду.

Не менш ефективним є коктейль з селери з лимоном, огірком і петрушкою, тому що він забезпечує поступове зниження ваги завдяки низькій калорійності.

Сухофрукти в допомогу

Перехід зі звичайного раціону на дієтичне меню нерідко супроводжується проблемами травлення. В цьому випадку сухофрукти стають відмінним варіантом боротьби з проблемою. Сенна, курага, чорнослив і інжир змішати в рівних пропорціях.

Додати ложку меду. Подрібнити в блендері. Вийти дуже смачна суміш. Приймати перед сном запиваючи склянкою теплої води. Важливо не є більше чайної ложки. Результат настає ранок. Для повного очищення організму досить тижні прийому диво суміші.

Масаж, обгортання

медовий масаж не тільки позбавляє від підшкірного жиру, але і зчищають відмерлі клітини. При цьому зайва волога і жир через пори виводяться з організму. Масаж живота і ніг рекомендується проводити в сауні, лазні або у ванній кімнаті.

домашнє регулярні обгортання покращують тонус шкіри і розщеплюють підшкірний жир. Приготуйте суміш з меду, гірчиці, соку лимона і оливково масла, потім нанесіть на живіт і проблемні ділянки товстим шаром. Після цього оберніть харчовою плівкою, потім зверху укутайте махровим рушником. Необхідно витримати 15 хвилин, а після закінчення процедури змийте водою. Курс з 15 процедур розрахований на місяць.

Виберіть вподобаний рецепт і спостерігайте за тим, як тануть зайві кілограми. При цьому не забувайте про регулярні фізичні тренування.

Якщо стаття здалася вам корисною, ви можете поділитися нею з друзями. Діліться своїми порадами в коментарях і не забувайте підписатися на новини. Всього доброго!