Кориця для схуднення: корисні властивості, рецепти з медом, імбиром і кефіром, чай, кава

1. Чим корисна кориця для схуднення?
2. Кориця з медом - інгредієнти напою для схуднення
3. Чай і кава з корицею для схуднення
4. Кефір і кориця - унікальні можливості
5. Кефір з корицею - базовий варіант
6. оригінальні рецепти
7. Рецепти з корицею для вживання всередину
8. Домашній крем з корицею
9. Пряні маски для тіла
10. Обгортання з додаванням кориці
11. Скраб з корицею для схуднення
12. Протипоказання щодо вживання кориці

Кориця - унікальна пряність, яка має не тільки запаморочливий аромат (до речі, який сам по собі вже відмінний утамувач почуття голоду), але і має ряд екстра-корисних властивостей і для здоров'я, і ​​для шикарної фігури. Застосовувати рецепти краси з корицею можна всередину і зовні.

Чим корисна кориця для схуднення?

Кориця здатна одним ароматом знизити апетит, а при її правильному регулярному вживанні буде помітний ефект схуднення завдяки таким процесам:

• Зниженню рівня глюкози і «поганого» холестерину в крові. Саме підвищена концентрація цих речовин часто стає причиною набору зайвої ваги.
• Боротьби з жиром в області живота. Як відомо, це «важкодоступна зона», яка завжди вимагає особливої ​​уваги з боку і чоловіків, і жінок. Кориці вдається сприяти видаленню цих зон за рахунок того, що вона спалює жири.
• Впливу на кишечник. Кориця очищає організм від шлаків і токсинів (має легкий сечогінний і послаблюючий ефект), що також сприятливо позначається на стані шкіри - її тонус підвищується, отже, і її пружність, що впливає на схуднення і формує потрібний вам силует.

Боротися із зайвими кілограмами завжди потрібно в двох площинах: і всередині, і зовні. На основі кориці можна приготувати в домашніх умовах напої, маски, скраби і засоби для обгортань.

Кориця з медом - інгредієнти напою для схуднення

Вживання кориці з цукром не принесе користі ні вашій фігурі, ні вашому організму, тому її поєднують з якісним медом (природного походження, максимум річної давнини «виробництва»). Це виграшне для схуднення поєднання, оскільки мед регулює вуглеводний обмін, а кориця перешкоджає накопиченню жиру на боках і животі, виводить шлаки і токсини.

Ефективний і популярний напій готується в такий спосіб:

1. Закип'ятіть воду, покладіть паличку кориці або подрібнену корицю в розмірі однієї чайної ложки і дайте настоятися до теплого стану. Процідіть при необхідності.
2. Додайте в коричну воду 2 чайні ложки меду і перемішайте. Вода повинна бути теплою, але не гарячою, так як мед втрачає свої унікальні властивості як в окропі, так в гарячій воді. Чарівний «похудальний» напій готовий!

Такий напій слід вживати залпом. Тоді апетит «відкладеться» надовго.

Найкраще приймати свіжий напій, тому готуйте невелику порцію на склянку води. Цей стакан візуально ділите на 2 частини: першу випиваєте перед сном, а другу за 30 хвилин до сніданку. А слідом готуєте новий напій.

Якщо приймати цей напій в такому режимі місяць, ви вже помітите результат, якщо при цьому будете дотримуватися правильного або дієтичного харчування.

Медовий напій можна урізноманітнити наступними компонентами, які також борються за стрункість вашої фігури:

1. Додати до нього столову ложку лимонного соку.
2. Додати 1/2 чайної ложки тертого кореня імбиру.

Чай і кава з корицею для схуднення

Чай можна використовувати як чорний, так і зелений. Заваріть напій звичайним чином, на літр чаю додайте чайну ложку подрібненої палички кориці і мед за смаком. Такий напій здатний не тільки забезпечити вам заряд енергії і зниження апетиту, але і стабільну втрату ваги. Корицю можна заварити окремо протягом 10 хвилин, дати настоятися і відправити в чай.

Ось рецепт більш оригінального чайного напою з корицею:

1. Очистіть корінь імбиру в 3-4 см і натріть на дрібній тертці.
2. Візьміть 1 столову ложку чаю, пару пряних гвоздик і подрібнену половинку кориці. Помістіть разом з імбиром в каструлю.
3. Залийте імпровізацію 1 склянкою окропу і доведіть до кипіння, вимкніть вогонь, дайте настоятися. Можна також долити півсклянки молока.
4. Якщо ви захочете «забезпечити» чай медом, не забувайте, що корисно це робити при повному охолодженні напою.

Кава з корицею готується дуже просто: після заварки напою додайте дрібку меленої кориці. При цьому він має для схуднення таку користь:

• Кава активізує обмін речовин, і вченими вже давно доведено, що його вживання підвищує шанси схуднути, а в поєднанні з корицею ці шанси зростають в рази.
• У тандемі кави і кориця - не тільки приємний смак і аромат, але і можливість знизити калорійність кави на 70 калорій, тільки їх вживання має бути без цукру, інакше напій втрачає свої властивості.

Кефір і кориця - унікальні можливості

Кефір має прекрасні властивості для схуднення - прискорює обмін речовин, розщеплює жири. А в поєднанні з корицею взагалі стає «бомбою» швидкої дії для зайвих кілограмів. Детальніше про користь кефіру і кориці - читайте тут .

Кефір з корицею - базовий варіант

На літр кефіру, як правило, доводиться пару чайних ложок кориці.

Тут можливі варіанти:

• Розмішати кефір з корицею і дати настоятися, такий настій потрібно вжити протягом 2 днів.
• Приймати склянку кефіру і пів чайної ложки кориці, доданої в якості приправи одноразово, без «настоювання».

Вибір залежить від вашої переносимості кориці і смаку напою.

оригінальні рецепти

Можливі варіації на кефіру коричну тему:

• Потужний жіросжігательний коктейль вийде, якщо на склянку нежирного кефіру додати половину чайної ложки кориці, меленого імбиру і дрібку пекучого перцю. Цей напій не придатний для щоденного застосування і для застосування натщесерце, але як періодична «струс» для жирових відкладень цілком себе виправдовує.
• Смузі з чорносливом - «удар по боках». На літр кефіру візьміть 4 штуки чорносливу і збийте блендером, додайте 2 чайні ложки кориці і напій для фігури готовий.
• Смузі з яблук на кефірі - відмінне підмога для любителів здорового, смачного і функціонального сніданку. На склянку нежирного кефіру доводиться пара середніх яблук, які потрібно попередньо очистити від шкірки і збити блендером. Додаєте кефір і збиваєте ще раз. Напій приправити половиною чайної ложки кориці і пийте на здоров'я!

Рецепти з корицею для вживання всередину

Глінтвейн - зігріваючий алкогольний напій, але ви зможете приготувати і безалкогольний варіант, в основі якого лежить корична вода з імбиром:

1. Доводимо до кипіння воду з вишнею в співвідношенні 1 до 1, яблуком і апельсином.
2. Додаємо гвоздику за смаком, корицю на літр 2 чайної ложки і імбир 4 см від кореня.
3. Варимо протягом 10 хвилин, і даємо настоятися. Прекрасний напій для тих, що худнуть зі смаком - готовий!

Такий напій можна «забезпечити» медом за смаком.

Зігріваючий безалкогольний глінтвейн з 2 паличками кориці можна приготувати за рецептом з відео:

Також в якості напою при добрій переносимості молока ви можете використовувати наступний рецепт: розігріти склянку молока, додати 1/2 чайну ложку кориці. Перемішайте і пийте із задоволенням.

Якщо ви хочете використовувати корицю поза напоїв, але всередину, цікавими здадуться такі рецепти:

• Додайте в мед і можете вживати в якості джему, намазуючи на хлібець.
• В якості прянощів до фруктових салатів.
• До супів-пюре або холодним дієтичним супів.
• У мюслі, молоко, кефір або сир при будь-яких дієтах за участю кисломолочних продуктів.

Так ви швидше наблизитися до свого результату.

Домашній крем з корицею

Найдієвіший крем в боротьбі із зайвими кілограмами ви можете приготувати вдома:

1. Дитячий крем видавіть в миску.
2. Додайте по 5 крапель апельсинового масла і масла виноградних кісточок.
3. Заправте 1-2 чайними ложками меленої кориці.
4. Подрібніть таблетки муміє в кількості 2 штук і додайте в крем.
5. Все ретельно перемішайте.
6. Залиште крем настоятися на ніч.

Отриманий засіб наноситься на проблемні зони 1-2 рази на день.

Пряні маски для тіла

Як правило, для виготовлення масок використовується коричне масло, але в деяких рецептах використовується сама кориця:

• 4 столові ложки меду з'єднайте з 1 столовою ложкою меленої кориці і 5 краплями ефірного масла кориці. Втирайте суміш у проблемні ділянки, залиште на 15 хвилин і змийте теплою водою.
• 3 столові ложки меду, 2 столові ложки сметани і 2 чайні ложки меленої кориці з'єднайте, перемішайте і використовуйте як маски на 20 хвилин. Змивайте теплою водою.

Обгортання з додаванням кориці

Вкрай ефективні обгортання з корицею:

• Перцево-коричне обгортання вкрай ефективно, але захоплюватися їм сильно не слід, достатньо однієї процедури в тиждень. Для цього візьміть 3 столові ложки меленої кориці, 2 столові ложки червоного пекучого перцю (порошок) і 4 столові ложки оливкової (соняшникової) олії. Суміш потрібно перемішати і прогріти до приємного тепла на водяній бані, нанести на шкіру, обмотатися плівкою, сховатися ковдрою і на 20 хвилин «утеплитися».
• Гляняное обгортання як ніколи актуально в боротьбі із зайвими кілограмами: розведіть глину відповідно до інструкції (білу, чорну або блакитну), додайте пару столових ложок меленої кориці і нанесіть на проблемні ділянки тіла. Залиште суміш на 40 хвилин, потім змийте теплою водою.
• Коричне обгортання з водоростями - залийте окропом 3 столові ложки водоростей і распарьте. Додайте до них 1 столову ложку масла кориці і 1 столову ложку кориці меленої. Перемішайте і нанесіть на тіло, час впливу - 40 хвилин.
• Шоколадне обгортання ідеально для душа: розчиніть какао-порошок на 100 мл води і додайте по столовій ложці олії виноградних кісточок і ефірне масло кориці. Таке обгортання можна робити півгодини, сховавшись під ковдру. Також шоколадне обгортання можна «приготувати» на основі самого шоколаду: візьміть плитку, розтопіть в мікрохвильовій печі, додайте соняшникову олію (1 столову ложку) і в такому ж обсязі олія кориці. Нанести на тіло на 30 хвилин.
• Обгортання з гірчицею не варіант для частого застосування, але дуже хороший жиросжигатель: 1 столову ложку гірчиці розведіть водою до кашкоподібного стану, а 5 столових ложок меду розтопіть на водяній бані. Перемішайте мед з гірчицею і додайте 2 чайних ложки ефірного масла кориці. Оберніться плівкою і на 20 хвилин приляжте під ковдру. Приголомшливий ефект гарантований.

Інший рецепт обгортання з кавою, корицею та іншими інгредієнтами можна дізнатися з відео:

Скраб з корицею для схуднення

Для схуднення і боротьби з целюлітом допоможе скраб з кави і корицею:

• Візьміть по 2-3 столових ложок меленої кави і меленої кориці.
• Змішайте 4 столові ложки базового масла (оливкової або соняшникової) і по чайній ложці олії апельсина, грейпфрута і виноградних кісточок.
• З'єднайте інгредієнти і нанесіть на проблемні ділянки тіла масажними рухами, а потім змийте теплою водою.

Зафіксувати результат можна кремом за участю кориці власного приготування (описаний вище).

Протипоказання щодо вживання кориці

Від кориці для схуднення варто відмовитися в наступних випадках:

• Вагітність і годування.
• Алергія на пряність або ефірну олію кориці.
• Захворювання серця, шлунково-кишкового тракту, варикозне розширення вен, а також захворювання нирок.

Рекомендована доза, яку можна приймати в день, щоб не порушити нормальне функціонування нирок і печінки - 1 чайна ложка кориці.

Кориця - універсальна пряність, яка не тільки здатна надати запаморочливий аромат напою, але відкинути апетит і допомогти в схудненні. Вживайте її всередину у вигляді смачних смузі і детокс-коктейлів, наносите на шкіру у вигляді масок і скрабів і схуднення «за всіма статтями» вам забезпечено.