Автор: Олексій Шевченко 12 травня 2017 23:43 Категорія: Як зберегти здоров'я довше?
Вітаю вас, дорогі гості та постійні читачі блогу Олексія Шевченка «Здоровий спосіб життя».
Основний набір засобів, що дають шанс продовжити молодість і красу, сьогодні добре відомий практично кожній освіченій людині. До них відносяться:
- антиоксиданти здатні нейтралізувати вільні радикали;
- жива їжа - тобто продукти, що містять речовини живих рослин;
- різні фізичні вправи для молодості м'язів і суглобів;
- фізкультура і регулярні тренування для того щоб завжди бути в формі;
- вживання достатньої кількості вітамінів, харчових волокон і чистої води;
- досить довгий сон.
У загальних рисах все більш-менш ясно. Але в кожному пункті міститься безліч нюансів, і в цій статті, присвяченій темі «як повернути молодість і красу», я хочу зупинитися на деяких з них.
Тривалий сон - це одне з найбільш потужних засобів для збереження молодості всього організму. (Про оригінальний метод позбавлення від безсоння можна також прочитати тут ). Але для того щоб не допустити появу ознак насувається старості, сон повинен бути міцним і освіжаючим, а для цього в першу чергу потрібна зручна постіль. У цьому пункті люди часто допускають прикру помилку, вважаючи, що для цього достатньо придбати модне постільна білизна . Якраз забарвлення простирадл і наволочок для збереження молодості абсолютно не має значення. А ось матеріали, з яких виготовлені постіль, мають колосальне значення.
Перевагу слід віддавати сатин, атласу і шовку. Ці тканини ідеально гладкі, тому вони не додають шкірі зморшок. Це не казки - це абсолютна правда.
Подивіться, на що перетворюється шкіра, якщо ви довго сидите або лежите на грубій, зім'ятої ліжку. Вона все покривається глибокими зморшками. Звичайно, шкіра через кілька хвилин знову розправляється, але все одно така «гармошка» значно прискорює формування глибоких і дрібних зморшок на обличчі, шиї і на всьому тілі.
