© Corbis / Fotosa.ru 
Те, що доглядати за руками можна гідно і вдома, ми вже розібрали в статті «9 кращих рецептів спа-догляду за руками в домашніх умовах» . Тепер я хочу азобраться, чи можна дійсно поліпшити стан нігтів будинку, без дорогих салонних процедур. Я вирішила з'ясувати, з чого взагалі складається ніготь. «Нігтьова пластина - це шари кератину, між якими знаходяться тонкі прошарки жиру і води. Їх баланс визначає здоров'я і красу нігтів, - пояснює Олена Прискаліна, викладач Навчального центру манікюру Alessandro International. - Якщо нігті висушені і містять мало жиру, вони будуть истончаться і ламатися. Якщо ви постійно контактуєте з водою, нігтьова пластина буде вбирати її, розбухати і розшаровуватися. Звичайно, ендокринні порушення теж змінюють стан нігтів, але на першому місці все-таки механічні та хімічні ушкодження ».
Як зміцнити нігті?
Ось основні умови здоров'я нігтів:
- Намагайтеся, щоб нігті як можна менше контактували з водою і засобами побутової хімії: мийте посуд в рукавичках і не захоплюйтеся ваннами для рук. «Такі популярні в народі ванночки з содою - це екстрений і древній метод лікування врослих нігтів і дезінфекції, - пояснює Прискаліна. - Зі зміцненням він не має нічого спільного ».
- Для домашнього манікюру вибирайте скляну пилку з високою абразивністю - від 220 грит. І не «запилюється» бічні торці нігтя: це травмує пластину і призводить до розшарування.
- Завжди користуйтеся хорошим зволожуючим кремом, а в ідеалі натуральними базисними маслами . Нігті - похідні епідермісу і мають потребу в харчуванні. Вибирайте креми з високим вмістом вітамінів А і Е, ланоліну і обов'язково робіть масляні маски для нігтів.
- Не захоплюйтеся всілякими нарощуваннями і шелаком, давайте нігтям відпочивати. Довгий носіння штучних матеріалів, їх постійна корекція призводять до витончення нігтів.
- Наростити і зміцнити в салоні можна тільки нігті, які спочатку знаходяться в непоганому стані і будуть тримати гель або акрил. В іншому випадку це принесе тільки шкоду.
- Не вірте міфам про шкоду лаків - хороші лаки допомагають мінімізувати вплив навколишнього середовища. «Кольорове або прозоре покриття відмінно захищає нігті, - говорить Олена Прискаліна. - Вибирайте лаки з категорії big3free, що не містять толуена, формальдегіду і дибутилфталат ».
- Особливо ретельно доглядайте за шкірою рук і нігтями в зимову пору року .
Як правило, слабкі нігті одночасно шаруються, ламаються і погано ростуть. Втім, буває і так, що проблема всього одна. Ось рецепти і поради для кожного конкретного випадку.
нігті шаруються
Можлива причина: брак незамінних жирних кислот, особливо лінолевої.
Що робити: збагатити раціон рослинними оліями. Про те, як вибрати дійсно якісне, читайте в нашій статті «Найкорисніше рослинне масло» .
Процедура: мінеральне запечатування. Розмочити трохи морської солі і обережно помасажуйте їй нігті, використовуючи шматочок фланелі або м'якої замші. Струсіть залишки солі. У мисці розтопіть трохи бджолиного воску, додайте пару крапель олії виноградних кісточок і примули вечірньої. Тим же шматочком тканини ретельно втирайте суміш в кожен ніготь. Потім злегка відполіруйте їх м'якою пилою. Повторюйте раз в два тижні.
Рецепт: змішайте по столовій ложці меду, масла какао і кокоса. Рясно змастіть кисті рук цією сумішшю, втираючи її в нігті, змийте через 5-10 хвилин. В ідеалі цю процедуру варто робити на ніч: змащувати руки, надягати бавовняні рукавички і відправлятися спати.
нігті ламаються
Можлива причина: гіпотіріоз (зниження функції щитовидної залози), низький рівень гемоглобіну в крові.
Що робити: їсти більше соковитої зелені (наприклад, шпинату), ріпи і білої капусти, вживати проростки пшениці (див. «Проростки: ідеальний сніданок» ). Проконсультуйтеся з ендокринологом - можливо, вам потрібно приймати вітаміни групи B.
Процедура: обгортання. Вам знадобляться готові шовкові наклейки, що продаються в будь-якому манікюрному магазині (коштують близько 200 рублів за упаковку). Відполіруйте нігті до блиску, обережно відсуньте кутикулу дерев'яною паличкою. Змочіть кожен шматочок шовку в рожевій воді і по черзі акуратно оберніть нігті - латочка повинна приклеїтися і стати прозорою. На завершення ще раз відполіруйте. Таким чином можна швидко «залатати» ніготь і запобігти поломку інших.
Рецепт: в столову ложку морської солі додайте по краплі ефірних масел мірри, лимона і перцю. Додайте трохи води, щоб суміш злегка розм'якла. Потім опустіть в неї кінчики пальців і обережно втирайте в кожен ніготь ароматну сіль. Цю процедуру можна повторювати два-три рази на тиждень.
Нігті не ростуть
Можлива причина: сильний стрес, хронічні запальні захворювання або недолік протеїнів.
Що робити: переглянете свій раціон, можливо, в ньому не вистачає білкових продуктів. Крім того, дуже корисно робити гімнастику для рук - вона допоможе поліпшити місцевий кровообіг і стимулювати зростання нігтів.
Процедура: зміцнення біогелем. Її можна зробити в салоні, але набагато вигідніше - вдома. Потрібно буде купити такий набір засобів: праймер, сам биогель (поживний склад, на 70% складається з протеїнів) фініш-лак і маленьку УФ-лампу. Все це буде коштувати приблизно 4000 рублів (від 3000 за одну процедуру в салоні!). Ось порядок дій: відсуньте кутикулу, продезінфікуйте руки і знежирте нігті спеціальним складом. Потім нанесіть праймер і один-два тонких шару биогеля, просушуючи в лампі кожен шар. Протріть нігті безацетоновой рідиною для зняття лаку, змастіть кутикулу оливковою олією. Потім нанесіть фініш-лак і знову просушіть. Біогель відмінно зміцнює нігті і стимулює їх зростання.
Рецепт: приготуйте маску для нігтів: по чайній ложці мигдалевого і оливкового масла, м'якоть одного помідора, 4 краплі ефірного масла розмарину. Рясно змастіть цією сумішшю нігті і кінчики пальців, через 5-7 хвилин змийте.
Наостанок два неприємних факту. Перший: широко розрекламовані вітаміни для нігтів практично марні. «Нігті - це, грубо кажучи, мертва тканина, як і волосся. І все корисні речовини (вітаміни, мінерали) організм відправляє органам, які в них функціонально потребують, а нігтям майже нічого не дістається », - пояснює Прискаліна. Другий: слабкі, тонкі від природи нігті практично неможливо зробити міцними і сильними. «Товщина і довжина нігтьового кореня - матриксу - закладається генетично, змінити її не можна, - каже Олена. - А ось якщо хороші від природи нігті раптом перестали рости, почали ламатися, потрібно вжити заходів ». Які - ви тепер добре знаєте.
Як зміцнити нігті?Як зміцнити нігті?
