Відгуки на генетичний тест по дієтології Basis Genotech Group

1. ЯК РОБИТЬСЯ ТЕСТ?
2. ЩО МОЖНА ДІЗНАТИСЯ З тіста?
3. ГЕНЕТИЧНИЙ ТЕСТ BASIS GENOTECH GROUP: ВІДГУКИ

Отримавши результати генетичного тесту по косметології компанії Basis Genotech Group , Ми дізналися про себе досить багато нового і дивного. (Що саме - читайте в пості « Генетичний тест Basic Genotech Group: чого ми не знали про свою шкіру? «) І увійшли у смак.

В результаті Яна Зубцова і Оля Третьякова здали свої гени, щоб отримати їх розшифровку за напрямом «Дієтологія».

ЯК РОБИТЬСЯ ТЕСТ?

Як і в першому випадку, аналіз робиться за допомогою забору буккального епітелію - тобто слини і клітин слизової оболонки з внутрішньої поверхні щоки.

Простіше кажучи, ви приходите до лікаря, відкриваєте рот, через 10 секунд його закриваєте, через 10 хвилин - йдіть.

Ніяким спеціальним чином до процедури готуватися не треба - хіба що за добу утриматися від алкоголю, а за годину - не курити і випити води. Але і ці обмеження стосуються скоріше до розряду рекомендацій.

Лікар кладе ватяну паличку з генетичним зразком в спеціальну пробірку, запечатує і відправляє в лабораторію. Приблизно через місяць в особистому кабінеті на basisgenotech.ru сайті Basis Genotech Group можна ознайомитися з результатами і їх розшифровкою. Якщо виникають питання - їх можна зняти у лікаря в клініці, де брали аналіз, консультація входить у вартість.

ЩО МОЖНА ДІЗНАТИСЯ З тіста?

• особливості харчової поведінки і особливості метаболізму: схильність до переїдання, тип базового енергообміну, рівень загального холестерину, ЛПНЩ (ліпопротеїнів низької щільності), швидкість вуглеводного обміну;
• метаболізм вітамінів B, В3, А, С, E, фолієвої кислоти, омега-3 і омега-6;
• реакцію на харчові продукти: переносимість глютену, алкоголю, лактози, метаболізм кофеїну, необхідність обмежити харчову сіль (реакція на неї пов'язана з ризиком діабету і гіпертонії);
• ризик розвитку метаболічного синдрому, гіпертонії, діабету другого типу;
• реакцію на фізичне навантаження: м'язову силу, швидкість відновлення після тренувань.

Якщо ви вмієте читати аналізи - відмінно, якщо ні, до листочку з результатами додається барвистий талмуд з розшифровками.

І тут зрозумілої інформації вже більше:

• вибір підходящої вам дієти - для схуднення, підтримки ваги і його набору (так, буває і така необхідність): водний режим, кратність / дробность харчування, процентне співвідношення білків, жирів і вуглеводів, рекомендації по продуктах;
• рекомендації з прийому вітамінів;
• аналіз ризику розвитку деяких захворювань - метаболічного синдрому, діабету другого типу, гіпертонії;
• вибір спортивного навантаження відповідно до рівня МЕТ (співвідношенню метаболізму людини під час фізичного навантаження до його метаболізму в стані спокою).

Що ми з цього тесту винесли корисного?

ГЕНЕТИЧНИЙ ТЕСТ BASIS GENOTECH GROUP: ВІДГУКИ

Оля Третьякова:

Подив N1: наскільки ж стандартними виявилися всі мої як би індивідуальні рекомендації по харчуванню! Мені пропонувалося обмежити вуглеводи і жири (особливо в другій половині дня) і зменшити кількість кави і алкоголю (хоча я і так не п'ю). Сама неприємна несподіванка - рада скоротити тваринні білки і налягти на рослинні. Я страшний м'ясоїд і, в ідеалі, харчувалася б одними стейками, закушуючи їх морепродуктами. А всякі там боби і каші я, хоча і їм, справжньою їжею не вважаю. Так що у відповідь на підступи генетиків в мені прокинувся обурений пітекантроп: «Це що ж мені тепер, траву щипати накажете ?!».

Подив N2: в ГЕНТЕСТ було написано, що у мене низька схильність до набору зайвої ваги. Ха, подумала я, розкажіть це тим регулярним 10-20 кг, які липнуть до моїх боків в зимовий час. Звичайно, можна перевести стрілки на психологію, оточення, нервову роботу, але, камон, зайва вага у мене - буває. Що б там не говорив ГЕНТЕСТ.

Втім, коли я добралася до аналізу метаболізму, дещо прояснилося. Виявилося, у мене підвищений рівень тригліцеридів - жирів, що надходять в організм з їжею. І при надмірному споживанні вуглеводів якраз-таки присутній високий ризик набору ваги. Так що справа, схоже, не стільки в генетиці, скільки в неправильному харчуванні. Жирне м'ясо і солодкі фрукти з ягодами - то, від чого я ніяк не можу відмовитися.

На цьому з сюрпризами, здається, було покінчено. Тест показав у мене схильність до діабету другого типу, але це не було для мене новиною. У родині є випадки цього захворювання. Так що я відстежую вміст цукру в крові. Поки все під контролем.

Але залишалися приводи для розладу.

Засмучення N1: наполеглива рекомендація знизити споживання кухонної солі. Якщо без солодкого я переживу, то без солоного ... теж, звичайно, зможу, але сенс ?!

Засмучення N2: плачевна ситуація виявилася з вітамінами. Дефіцит А, D, фолієвої кислоти і B12. Все це, до речі, підтвердилося за результатами аналізу крові, який я приблизно в той же час здавала з іншого приводу. Нічого не знаючи про генетичному тесті, доктор призначив мені D3, фолієву кислоту і «Аевіт». Правда, у мене ще й виявився величезний дефіцит йоду - шкода, що ГЕНТЕСТ ніяк не виявляється заодно і його.

Засмучення N3: аналіз моїх спортивних здібностей. Для найкращого відновлення мені рекомендовано після кожного тренування відпочивати не менше двох днів. Але навіщо, подумала я, якщо можна просто чергувати навантаження? А потім, відповів ГЕНТЕСТ, що у мене є схильність до підвищення тиску після інтенсивних фізичних навантажень. При мамі - інваліда-гіпертоніків - попередження серйозне. Спасибі, буду стежити.

А ось про те, що я швидко втомлююся і довго і важко відновлююся після тренувань - чиста неправда. Абсолютно мимо! Хоча, можливо, це питання часу і віку? ..

Наостанок мене розлютив підбір оптимальних для мене видів спорту. Каное? Академічне веслування? Плавання? Лижі? Велосипед? Що за ... види спорту взагалі такі, а ?! Десь в кінці списку рекомендацій причаїлися «спортивні ігри». Сподіваюся, бокс підійде.

У загальному і цілому, досвід з ГЕНТЕСТ виявився пізнавальним. Але поки я не придумала, куди застосувати його результати. Віднести своєму дієтолога (якого в мене немає)? Поділитися з терапевтом? Поклавши руку на серце, я не впевнена, що вони - або я - дізнаються про мене щось шокуюче-нове і суперкорисне, чого не могли б дізнатися іншим шляхом.

Результати генетичного тесту Олі.

Яна Зубцова

Подив N1: все Оліни сюрпризи меркнуть перед виявленої у мене схильністю до переїдання. Схильність до зайвої ваги - ок, таке твердження має право на існування. Але - переїдання ?! У мене? .. Ріаллі? Але ще за часів Allure, коли ми з Юлею разом бігали на ланч, вона дивувалася: «Як ти наїдаєшся одним салатом ?!» А подруга юності взагалі називала мене ласкаво «Яша-Дві-Гілочки-Петрушки». І ось вам як здрастє, генетична тяга пожерти! Отримавши результати, я два тижні приставала до всіх, хто коли-небудь сидів зі мною за одним столом: «Я багато їм? Ні, скажи, - багато? »Жоден не сказав:« Ну, взагалі-то ... »

Я б вважала це за помилку, звичайно. Але, слава Богу, лікар, який розшифровував мені передбачення, виявилася дуже грамотною. Та ж Лена Флегонтова, клініка Tori (Все бігом до неї!). Вона запитала: «А в дитинстві тебе як годували, Яна?» І я згадала жваво каструлю манної каші, яку потрібно було з'їсти. І дуже смачні якісь плюшки, які мама десь приносила додому, і я могла ум'яти, не встаючи з дивана, парочку. І ось це ось все, що траплялося з благополучними дітьми задовго до ери бодішеймінга. І зрозуміла, що моя звичка з'їдати на обід дві гілочки петрушки - вона-то якраз набуті, що йде від мозку; а генетично я - Пантагрюель. І, якби не було всієї цієї теми, їла б оленя на ланч. Запросто.

Ось вам, дорогі, наочний доказ того, що для людини з інтелектом немає нічого неможливого, воля і праця людини дивні дива творять, і самі запущені генетичні випадки можна побороти.

Подив N2: у мене, яка все життя хихотіла над модою на непереносимість глютену, саме вона і виявилася! :)) Точніше, «підвищений ризик розвитку непереносимості глютену«. І рекомендовано «обмежити в раціоні продукти, що містять глютен (пшениця, жито, ячмінь, овес)». Я виключила все це неподобство на пару тижнів - і, на подив, стала реально краще себе почувати. Ну справи-а-а :)

Сюрприз N1 (приємний): у мене немає генетичної схильності до непереносимості алкоголю. Грубо кажучи, у мене майже ніколи не буває похмілля. І це насправді так. Хіба що тільки п'ята пляшка вина може виявитися несвіжої :) Але раніше я не підозрювала, що за це треба дякувати гени. Думала, просто пощастило :)

А взагалі я категорично не згодна з висновком Олі про те, що цей генний аналіз - штука необов'язкова, незрозуміло як застосовна на практиці і взагалі баловство. По-моєму, це самий розумний інструмент для розуміння свого тіла і його реакцій з усіх, що я до цього зустрічала.

Навіть мені, яка колупається в своєму обміні речовин, так би мовити, давно, захоплено і професійно, не все було очевидно, ясно і зрозуміло. А скільки народу має про все це ще менше уявлення ?! А тут все розповідається. Що тобі краще їсти, чого не їсти, як краще тренуватися, як чергувати інтенсивність навантаження, що таке МЕТ (відношення рівня метаболізму під час активності до рівня метаболізму в стані спокою), і яким він повинен бути, щоб, займаючись, худнути? Які продукти містять глютен і в якій кількості? А лактозу? У якій кількості? .. І скільки тієї лактози в рисової каші, наприклад? Ні, зрозуміло, що, зорав інтернет, я все це знайду. Але тут вже все знайшли за мене. Красиво оформили і видали у вигляді буклету. Все, що від мене потрібно - не забувати його почитувати перед сном :) Замість того, щоб поглинати чергову миску черешні, обманюючи себе, що від фруктів - суцільна користь.

Так що моя думка, дорогі - все бігом здавати свої гени. Заодно познайомитеся з власними Чебурашка :)

Результати генетичного тесту Яни.

Дякуємо лікарів-косметологів, які допомагали нам осягнути ази «косметології по генам»:

Ціна генетичного тесту «Дієтологія» в клініці «Рене» - 16 900 руб.

Читайте також: