Викорінити вироблену роками звичку палити досить важко. Згодом більшість шкідливих звичок мають сильний вплив, позбутися якого неможливо без допомоги фахівця. 
Чи небезпечно кидати курити
Куріння сигарет може непомітно перерости в залежність, а то й відмовитися від нього вчасно. Але і про те, що повний і різка відмова від куріння може нашкодити здоров'ю, багато також чули. Чи шкідливо кидати курити раз і назавжди або варто продовжувати вдихати шкідливі отруйні пари?
Ефект при відмові від чергової сигарети не змусить себе чекати. Організм починає бунтувати, отримувати додатковий стрес, а залежний відчуває справжні муки. Все це обумовлено синдромом відмови від нікотинового допінгу. У цей період курець не тільки страждає від браку нікотину, а й відчуває масу інших дискомфортних відчуттів. Можуть виявлятися болі в голові, безсоння, агресивність, дратівливість, зниження концентрації, неприємні відчуття в шлунку і інші. Кожен організм індивідуальний, тому симптоми відмови від тютюну розрізняються між собою.
Побороти синдром відміни слабовільному людині не представляється можливості. Тільки чітке усвідомлення шкоди куріння і бажання назавжди розпрощатися з ним допоможе позбутися згубної звички назавжди. Ті, хто повертається до цього заняття знову, вигадую причини, що відмова від куріння може завдати шкоди. Але це всього лише міф.
Стрес під час відмови викликає фізичні і психологічні розлади. Побічні дії бувають сильні, але шкоди вони організму не принесуть. Тимчасові явища, пов'язані з внутрішнім очищенням, можна пережити. На підтримку завзятим курцям виступають численні препарати, що згладжують нікотинову ломку. Вони здатні послаблювати або ліквідувати її назавжди.
Через певний період часу після останньої викуреної сигарети нікотин йде з організму. Бажання покурити посилюється, людина викурює чергову сигарету і заповнює нікотин. Процес очищення організму переривається. Але якщо перебороти себе, то вже на цьому етапі починається оновлення і одужання. Клітини крові звільняються від шкідливих домішок, серцева система починає приходити в норму. Навіть відмова від куріння на добу знижує ризик серцевих нападів в кілька разів. Через кілька днів курець зможе позбутися від задишки, кашлю та інших симптомів.
Ті, хто постійно кидають курити на певний період і знову повертаються до цього заняття, не зможуть підтримати організм на здоровому рівні. Краще вже кинути один раз і назавжди. Кидати курити не шкідливо, а ось труїти свій організм на протязі багатьох років - вельми небезпечно не тільки для загального здоров'я, але й життя.
Чи шкідливо кидати курити раз і назавжди або варто продовжувати вдихати шкідливі отруйні пари?