Перше побачення, дзвінок незнайомій людині, знайомство з майбутньою свекрухою - той ще стрес для недовірливої натури. Якщо не навчитися долати власний страх , То досить швидко можна опинитися на узбіччі життя. Значить, пора дізнатися як побороти недовірливість!
Причина всіх страхів і тривог - у власній невпевненості . Зайва помисливість змушує сумніватися по дрібницях, а страх бути відкинутим сковує волю. І тоді здається, що найкраще рішення - зовсім відмовитися від наміченого плану . Навіщо ризикувати, якщо все одно не пощастить?
Стоп! Це і є тупиковий шлях. Щоб не ходити одній і тій же дорогою в нікуди, варто спокійно все зважити і зрозуміти - найстрашніше, що може трапитися, це відмова.
Практичні способи настройки
Цікаво, що ймовірність почути «Немає» точно така ж, як і шанси отримати позитивну відповідь. Так навіщо ж відмовлятися від задуманого тільки через страх бути відкинутим?
Щоб збільшити шанси на успіх , Напередодні важливої події використовуйте так званий в психотерапії прийом «вибухового накачування» - для цього досить здригнутися, підбадьоритися і впевненим голосом дати собі пару команд до дії. Перевірено - це працює!
Ще один спосіб - на тлі сильного хвилювання зробити фізична вправа . Поприседать, піднятися по сходах. Тоді ваш адреналін «піде» на м'язову напругу. Після навантаження потрібно заспокоїти дихання і входити в кабінет начальника або набирати той самий номер телефону.
У мене задзвонив телефон
Перспектива телефонних переговорів з незнайомою людиною змушує похвилюватися навіть досвідчених майстрів комунікації - розмова наосліп вимагає особливих навичок побудови вербальної зв'язку.
І головним інструментом в цьому питанні є голос. Не варто набирати номер співрозмовника, якщо в голосі чути сліди хвилювання - подихайте, випийте води, заспокойтеся. Запишіть на папір кілька тезових положень, які допоможуть вам сконцентруватися.
Якщо майбутній співрозмовник чоловік - будьте з ним лаконічні. Розмовляючи з жінкою, стоїть на час діалогу додати трохи емоцій , Але не потрібно перегравати.
Експерти з комунікацій не радять зловживати фразами-самоунічтожітелямі на кшталт «вибачте, будь ласка», «дозвольте звернутися» - замість цього просто назвіть співрозмовника по імені, привітайтеся і відразу перейдіть до суті.
І пам'ятайте - страшно тільки перший раз. Далі буде набагато легше.
Здрастуйте, я ваша мама
Знайомство з майбутньою свекрухою - справжнє випробування для дівчат. Але тільки для тих, хто занадто серйозно ставиться до майбутнього заміжжя.
А варто злегка змістити акценти, і від колишнього хвилювання не залишиться і сліду. Просто уявіть, що це не вона оцінює вас, а ви придивляєтеся до майбутньої свекрухи, намагаючись оцінити її потенціал - чи буде втручатися в справи молодої сім'ї, чи живе своїми інтересами і які плани будує на найближчу перспективу.
А під час зустрічі непомітно візьміть ініціативу в свої руки і тактовно задайте мамі вашого обранця всі ці питання.
Відповідаючи, майбутня свекруха просто не встигне влаштувати вам перехресний допит і гідно оцінить проявлений до неї інтерес - людям подобається розповідати про себе, точно знаючи, що ця інформація не буде сприйнята проти них.
Друзі, напишіть в коментарях, які ви знаєте способи побороти недовірливість і хвилювання? Що вам допомагає відчувати себе впевненіше ?
Мої сторінки в соціальних мережах
Навіщо ризикувати, якщо все одно не пощастить?Так навіщо ж відмовлятися від задуманого тільки через страх бути відкинутим?
Друзі, напишіть в коментарях, які ви знаєте способи побороти недовірливість і хвилювання?
