Подробиці Переглядів: 5506
Дієтичний рецепт - Салат з пекінською капустою і апельсинами
завантажити рецепт
Здрастуйте дорогі читачі нашого сайту, сьогодні вашій увазі постане дуже смачний святковий салат. Цей салат можна назвати легким, але в той же час він підійде для частування ваших гостей і навіть найменших.
Допомога в приготуванні - Дресинги-заправки для салатів, опис та рецепти.
- Капуста пекінська - 400 г;
- Апельсин - 1 шт .;
- Сир твердий жирністю до 50% - 100 г;
- Яблуко кисло-солодких сортів -1 шт .;
- Морква - 100 г;
- Зелень петрушка;
- Сіль за смаком;
- Для заправки салату на вибір можна використовувати:
- Соєвий соус - 2 ст. ложки;
- Йогурт ананасовий жирністю 1,5% - 50 г.
приготування:
- Капусту рвемо руками на невеликі шматочки або нарізаємо соломкою.
- Сир нарізаємо на невеликі кубики.
- Моркву миємо, чистимо і натираємо на тертці по-корейськи.
- Зелень подрібнюємо ножем.
- Апельсин чистимо від шкірки і нарізаємо невеликими кубиками.
- Яблуко промиваємо видаляємо плодоніжки і серцевину, нарізаємо на невеликі шматочки.
- Всі інгредієнти перемішуємо, злегка підсолюємо.
- Заправляємо салат на вибір соєвим соусом або йогуртом і гарненько перемішуємо.
Салат з пекінською капустою і апельсинами готовий, можна подавати до столу.
Нагадаємо, що у нас на сайті є схожий рецепт - Салат з пекінської капусти з маслинами . Зробіть свій щоденний раціон корисними стравами.
Поради:
- Для дітей такий салатик краще заправляти ананасовим йогуртом.
- Для різноманітності апельсин можна замінити грейпфрутом або ананасом і для самих маленьких гурманів такі салатики стануть справжніми улюбленими шедеврами.
Смачного! Якщо Вам сподобався рецепт не соромтеся поділіться з друзями.
Ще рецепти:
