Ефірні масла для схуднення

Ефірні масла дуже часто застосовують для схуднення. Насправді, спектр їх впливу досить широкий. По-перше, вони рятують від стресів. Адже часто жінки вважають за краще «заїдати» нервову напругу. Щоб трохи розслабити організм, можна використовувати ефірні масла апельсина, троянди, лаванди, іланг-ілангу, жасмину і бергамота. По-друге, ефірні масла допомагають нормалізувати обмін речовин, послабити почуття голоду. В цьому випадку можна використовувати ароматичні масла імбиру, кипариса, грейпфрута, герані, розмарину. Перераховані вище засоби позбавляють організм від зайвої рідини. По-третє, ефірні масла допомагають не просто скинути зайву вагу, а зробити це якісно. Наприклад, вони додадуть тонус шкірі. Таким чином, ніякі розтяжки, целюліт і обвисла шкіра вам не будуть страшні. У лікування косметичних дефектів допомагають масла мандарина, кипариса, жасмину, апельсина, анісу, пачулі, лимона.

Але як же правильно використовувати ефірні масла для схуднення? На сьогоднішній день існує кілька способів:

-Втіраніе спеціальних антицелюлітних масел для. Бажано робити це під час масажу. Варто відзначити, що ефірні масла дуже дієві проти целюліту. Таку послугу, як масаж з аромамаслами, може запропонувати практично кожен масажний салон. Досвідчений масажист проведе масаж проблемних ділянок вашого тіла, використовуючи всі необхідні для цього аксесуари. Тому можете сміливо використовувати ефірні масла в боротьбі з целюлітом. Ваша шкіра набуде прекрасний вид, а про апельсинову кірку ви забудете назавжди.

-Додавання ефірних масел для схуднення в ванну. Такі ванни зроблять вашу шкіру гладкою і шовковистою.

-Інгаляціі з ароматичними ефірними маслами для схуднення. Вони надають воістину приголомшливе вплив на носоглотку. Наприклад, очищають легені і верхні дихальні шляхи, борються з наступаючою застудою.

-Використання аромакулони і аромаламп.

-Прийом ефірних масел всередину. Найбільш корисними є лляне і оливкова олія. Що ж стосується оливкового масла для схуднення, то його бажано вживати холодного віджиму.

-Маски з ефірними маслами. У косметології для накладення масок використовуються тільки найкращі масла. Шкіра обличчя отримує цілий комплекс вітамінів, помітно розгладжується, від зморшок не залишається і сліду.

-Обертиванія з використання ефірних масел для схуднення. Практично будь-який салон краси надає таку послугу, як обгортання тіла з аромамаслами.

-Втіраніе ефірних масел при розтяжках. У поєднанні з масажем ефірні масла просто творять чудеса. Шкіра позбавляється від розтяжок. Найкращим в цьому сенсі вважається масло грейпфрута для схуднення.

-Застосування ефірних масел для лазні. В окропі розводимо всього кілька крапель, а потім виливаємо все це на розжарені камені в сауні або лазні. В результаті створиться воістину здорова атмосфера.

-Поєднання декількох масел для схуднення. Треба сказати, набагато більший ефект здатний принести набір ефірних масел або ж поєднання відразу декількох вищеописаних способів.

Як ми бачимо, способів застосування ефірних масел існує досить багато. Кожен зможе вибрати той варіант, який підходить саме йому. Якщо ж ви не зовсім впевнені, що ароматерапія дозволить позбавитися від зайвої ваги, то можете використовувати в якості такого собі доповнення до фізичних навантажень і дієти. Ви самі переконаєтеся в тому, що використання аромамасел не тільки дієво, але і досить приємно. При цьому від вас не потрібно великих витрат часу і коштів. Ви навіть можете створити щось на зразок домашнього салону краси.

Однак працювати з ефірними маслами для схуднення потрібно гранично обережно. Обов'язково дотримуйтеся необхідне дозування і пропорції. Найчастіше ефірні масла, які використовуються в косметології, бувають сильно концентрованими, а деякі навіть можуть викликати отруєння або опік. У використанні ефірних масел існують і певні протипоказання. Наприклад, це індивідуальна непереносимість, захворювання молочних залоз, вагітність. Якщо у вас виникли будь-які сумніви, то варто відразу ж проконсультуватися з фахівцем.

Тому кожен сам повинен вирішувати, як користуватися ефірними маслами. Крім того, їх властивості дуже різноманітні. Якщо застосовувати їх для схуднення і загального оздоровлення організму, то ви неодмінно отримаєте позитивний результат. Намагайтеся купувати тільки натуральні ароматичні масла, і за умови, що впевнені в їхній якості. Адже саме від цього буде прямо залежати результат вашого схуднення.

Застосовувати аромати люди почали з давніх часів, причому, в самих різних цілях. Вони встигли побувати і лікувальним засобом, і засобом спокушання, вважалися незамінними на світських заходах і в дотриманні релігійних служб. У наш час спектр використання їх також широкий. А все тому, що людський організм дуже чутливий до складових ефірних масел, як на об'єктивному, так і на суб'єктивному рівні. Багато з нас за допомогою ароматерапії хочуть саме знизити вагу, схуднути. Звичайно ж, кому-то це може здатися фантастично. Але якщо ви повністю не довіряєте дії ароматичних масел, то можете використовувати їх в якості доповнення до дієти та фізичних навантажень. Вже через якийсь час ви самі відчуєте, як стали позбуватися від зайвої ваги.

Використовувати ефірні масла для схуднення можна абсолютно по-різному. Хтось вважає за краще втирати їх під час проведення масажу, а хтось просто додає їх в ванну. Деякі роблять інгаляції з ефірними маслами або навіть беруть їх всередину.

Які ж масла допомагають нам худнути? Для початку потрібно зрозуміти, сам механізм впливу ефірних масел на зниження ваги, а тільки потім сміливо використовувати ароматерапію. Причиною виникнення надлишкової ваги часто є саме якась фізіологічна неполадка в організмі. Наприклад, застій рідини в організмі, порушений обмін речовин. Тому для схуднення потрібно вибирати такі олії, які б діяли як сечогінні і допомагали нормалізації обміну речовин. Відмінним варіантом в цьому випадку вважається ялівцева олія. Рекомендується приймати його всередину. Для цього потрібно капнути всього лише кілька крапель на невеликий шматочок хліба або цукру. У підсумку ваш організм позбудеться від зайвої рідини, токсинів і шлаків. А значить, ми отримуємо додатковий ефект щодо зниження ваги.

Кипарисове і ялівцеві масла добре використовувати для ванн і масажу. На їх основі можна приготувати суміш. Для цього беремо: 50 мл жожоба, 12 крапель ялівцю і 13 крапель кипариса. Таку суміш ви можете використовувати як масажне масло. Просто втирайте її в шкіру, роблячи масаж. Якщо ж ви хочете прийняти ванну, то досить додати всього 4-5 крапель. Щоб значно посилити очисний ефект, можна змішати кілька крапель даного складу з 2-3 жменями харчової або морської солі, а потім кинути в ванну.

Масло солодкого апельсина вважається відмінним засобом для схуднення. Адже воно виводить з організму токсини, регулює жировий і вуглеводний обмін, покращує роботу кишечника. Дозування повинно бути така: на 10 грамів основи знадобиться 6-10 крапель олії. На ванну вистачить і 3-5 крапель.

Ще раз варто підкреслити, що ефірні масла сприяють саме якісному схудненню. Адже у більшості жінок, які скинули зайві кілограми, залишаються складки шкіри, розтяжки і ненависний целюліт. За допомогою ароматерапії ваша шкіра набуде пружність, а мускулатура - тонус.

Ароматерапевти радять застосовувати ефірні масла не тільки на шкіру, але і вдихати їх. Це дозволяє знизити апетит. Насправді, робиться це досить просто. Ви затискаєте одну ніздрю, а інший в цей час робите сильний вдих. Потім все навпаки. Така процедура особливо корисна для людей, які страждають від психологічного голоду. Якщо ж ви просто не хочете переїдати, то можете використовувати цей спосіб прямо перед їжею. Для кожної ніздрі необхідно зробити по 3-4 вдиху. Рекомендуються такі запахи, як кориця, зелене яблуко, ваніль, м'ята. Однак потрібно розуміти, що у ароматерапії є і свої протипоказання. Наприклад, від використання масла ялівцю потрібно відмовитися вагітним жінкам. А перед виходом на сонце ні в якому разі не наносите на шкіру масло апельсина.