Как правильно выбрать кроссовки для бега

Опубликовано: 28.09.2016

видео как правильно выбрать кроссовки для бега

Как правильно подобрать размер беговых кроссовок. Что влияет на выбираемый размер.

array(2) { ["text"]=> string(2388) "

Во время бега нагрузка распределяется на все мышцы тела. Кроме того в этом процессе задействованы все суставы и кости. И распределение нагрузки на все части тела во многом зависит от правильно подобранной спортивной обуви. Так, например, если вы выбрали не правильные кроссовки, то межпозвоночные диски и суставы будут подвергаться чрезмерной вертикально-ударной нагрузке. А это ведет к медленному разрушению.

Как же правильно выбрать кроссовки для бега? Какими качествами они должны обладать? Самым главным является способность к амортизации. Это качество нацелено на снижение вертикально-ударных нагрузок на тело. Кроме того эта способность помогает отталкиванию. Поэтому и скорость бега в таких кроссовках увеличивается. Эти амортизаторы обычно находятся под носком и пяткой. Пяточный амортизатор снижает нагрузки. А носочный снижает давление на стопу во время переноса веса тела на носок с пятки. Чаще всего в роли амортизатора выступает воздушная подушка или специальная пружина.

Кроссовки для бега должны быть легкими и удобными. При этом не следует забывать о фиксации стопы и пятки. Поэтому спортивная обувь для бега должна быть на шнуровке. Никаких липучек и молний, какими бы удобными и практичными они ни казались.

Вот вы и узнали, как правильно выбрать кроссовки для бега. Приятных вам пробежек.


#5 Как выбрать кроссовки для бега

rss