Ванни та обгортання для схуднення

1. Як правильно приймати ванни для схуднення
2. Кому протипоказані ванни для схуднення
3. Ванни для схуднення: покращуємо обмін речовин
4. Липова ванна
5. Ванни для схуднення: боремося з целюлітом
6. оцтова ванна
7. Ванни для схуднення: тонізуємо і підтягуємо шкіру
8. чайна ванна
9. Обгортання для схуднення: масляне, обгортання з медом і молоком
10. масляне обгортання
11. Обгортання з медом і молоком

Пропонуємо вашій увазі один з них, він включає в себе 8 ванн для схуднення і 2 обгортання. Приймати ванни і робити обгортання найкраще, чергуючи їх головне призначення, в такій послідовності:

- сольова ванна;
- ванна Афродіти;
- зелений чай і ефірні масла;
- березова ванна;
- чайна ванна;
- масляне обгортання;
- гліцеринова ванна;
- липова ванна;
- оцтова ванна;
- обгортання з медом і молоком.

Після закінчення 10 днів курс слід повторити, але перед наступним (третім) циклом слід зробити перерву хоча б на 4-5 днів.

Як правильно приймати ванни для схуднення

- Відмовтеся від прийомів їжі хоча б за годину до і протягом години після прийняття ванни.

- Перед тим, як прийняти ванну, добре помийтеся під душем і очистіть шкіру.

- Не приймайте ванни для схуднення при поганому самопочутті, дискомфорті, в критичні дні.

- Ванни для схуднення характеризуються як теплі ванни - температура води повинна бути 37-39 градусів, а час прийняття таких ванн не повинна перевищувати 20 хвилин.

- Розташовуватися в ванні слід сидячи, так щоб голова і область серця знаходилися над водою.

Кому протипоказані ванни для схуднення

Обгортання і ванни для схуднення протипоказані у разі наявності серцево-судинних захворювань, при варикозному розширенні вен, під час вагітності. При гінекологічних захворюваннях перед тим, як почати комплекс ванн для схуднення, порадьтеся з лікарем. Щоб уникнути можливих шкірних подразнень від ефірних масел, попередньо протестуйте вашу шкіру так, як це роблять, набуваючи нову фарбу для волосся. Нанесіть трохи ефірного масла з водою або з базисним маслом на невелику ділянку ніжної шкіри.

Ванни для схуднення: покращуємо обмін речовин

сольова ванна

Березова ванна

Для заварювання березової ванни використовують березове сировину з молодих стебел дерева, придбати таку сировину можна в аптеці. Поставте на вогонь 2 літри води і 400 грам березового сировини. Доведіть до кипіння, зніміть з вогню, дайте настоятися протягом півгодини, а потім залийте в ванну. У теплій воді вам потрібно провести близько 15 хвилин.

Липова ванна

Липову ванну для схуднення приймають стільки ж часу скільки і березову і готують так само, але на 5 літрів води потрібно взяти 300 грам липового сировини.

Ванни для схуднення: боремося з целюлітом

Зелений чай і ефірні масла

Для приготування цієї антицелюлітної ванни для схуднення вам буде потрібно один стакан міцно завареного зеленого чаю (він повинен настоятися не менше 40 хвилин) і по 12 крапель цитрусових ефірних масел: апельсина, мандарина і лимона, можна додати заварену в окропі цедру одного великого апельсина. Ванну приймають 20 хвилин, після неї не ополіскуються, а лише насухо витираються.

оцтова ванна

Для приготування оцтової ванни для схуднення в теплу воду додають 1 літр 9% оцту. Ванну приймають протягом 15 хвилин і тільки в тому випадку, якщо на шкірі немає ранок, подряпин або саден. Після ополіскування під контрастним душем 40 хвилин проводять, загорнувшись в халат і теплу ковдру.

Ванни для схуднення: тонізуємо і підтягуємо шкіру

ванна Афродіти

гліцеринова ванна

Наповнивши ванну до половини необхідного вам рівня, покладіть в неї близько 200 грам гліцерину, потім, піднявши рівень води, додайте ще 200 грам гліцерину. Ванну приймають 20 хвилин, споліскують під теплим душем.

чайна ванна

3 столові ложки чорного чаю заваріть в 1 склянці окропу. Дайте чаю час настоятися - 10 хвилин, після чого процідіть і додайте у ванну. Приймати таку тонізуючу ванну для схуднення потрібно до 20 хвилин, шкіра може придбати слабкий відтінок легкої засмаги.

Обгортання для схуднення: масляне, обгортання з медом і молоком

У комплекс ванн для схуднення корисно включати обгортання, їх ефективність значно вище, але робити їх кілька днів поспіль не можна, необхідно чергувати з тонізуючими і розслаблюючими ваннами.

Перед обгортання шкіру потрібно очистити і добре розпарити, скористайтеся масажною губкою і скрабом на основі морської солі.

масляне обгортання

Масляне обгортання чудово підтягує шкіру, знижує ефект апельсинової кірки і освітлює зірочки на шкірі. На 50 мл основи (в якості базових масел використовуйте мигдальне або оливкове масло) вам буде потрібно по 3 краплі ефірного масла лимона, лаванди і ялівцю. Отриману суміш масел нанесіть на проблемні ділянки шкіри масажними рухами, оберніть харчовою плівкою. Протягом півгодини-години спокійно полежте під кількома ковдрами на ліжку. Досягнення високого теплового ефекту завдяки плівці і теплим ковдр дозволяє підтягнути в'ялу шкіру і позбавитися від 1 см зайвих обсягів. Змийте масло прохолодною водою під душем, обов'язково скористайтеся зволожуючим кремом для тіла з додаванням 2-3 крапель ефірного масла апельсина.

Обгортання з медом і молоком

Обгортання з медом і молоком - прекрасний спосіб боротьби з целюлітом. На 5 столових ложок сухого молока вам буде потрібно 2 столові ложки рідкого меду, постійно перемішуючи, потихеньку додайте теплої води, суміш повинна вийти однорідною і густою. Далі дійте так само як і при масляному обгортанні.

Комплекси ванн для схуднення сприяють правильній поступової коригування ваги без стресу для організму і неприємних наслідків. Вони чудово поєднуються з дієтами, які передбачають під собою правильне і повноцінне харчування (середземноморська дієта) і заняттями спортом. Ванни для схуднення рекомендовані тим, хто схильний до різких сезонних змін ваги, так як допомагають підтримувати тонус шкіри. Додатковим плюсом є благотворний вплив на психіку, розслабляючий і заспокійливий ефект. Саме тому ванна для схуднення надзвичайно приємна і корисна процедура краси.

Марія Кошенкова для сайту "Бодіфлекс - як схуднути легко і назавжди