Розмова начистоту: як часто потрібно прати, митися і мити голову?

1. Як часто потрібно прати?
2. Одяг
3. постіль
4. Банні приналежності
5. Як часто потрібно митися?
6. А що щодо миття голови?

Ось неспроста ж існує такий вислів: «особиста гігієна». Кожен впевнений, що краще за всіх знає свою «норму чистоти». Але давайте, про всяк випадок, звіримося з думкою вчених: провідні світові вузи провели безліч досліджень на цей рахунок і поділилися висновками з різними ЗМІ. Редакція Anews зібрала для вас головні факти.

Як часто потрібно прати?

Одяг

Людина - це справжня фабрика відходів. Кожен з нас щодня «скидає» 500 мільйонів шкірних лусочок і виділяє близько 1 літра поту. В результаті життєдіяльності шкірних бактерій все це погано пахне. Деякі види бактерій, наприклад, виробляють ті ж речовини, що містяться в «смердючих» сортах сиру або Переброди пиві.

Але самий неприємний запах випромінюють апокринні залози, більшість яких зосереджена в області пахв і геніталій. Додайте до цього дію бактерій і зрозумієте, чому нижню білизну, майки та футболки і все те, що безпосередньо контактує з апокріннимі залозами, потрібно прати щодня. Бюстгальтери - після двох, максимум трьох носіння.

Шкарпетки теж вимагають щоденного прання, адже темрява і волога всередині взуття просто ідеальні для розмноження бактерій.

Піжаму і інший одяг для сну потрібно міняти після кожної другої шкарпетки або, в крайньому випадку (наприклад, якщо ви спите по-спартанськи в прохолодній ліжку і мало потієте), - раз в тиждень.

Джинси слід прати після кожної п'ятої шкарпетки. Не вірте виробникам, які радять робити це якомога рідше - раз на півроку або навіть раз на рік: просто їм важливо, щоб джинси довше зберігали свій початковий товарний вигляд. Однак чесні виробники запевняють, що прання після п'яти носок не зашкодить ні кольором, ні волокнам тканини.

Важливо: виявляється, найкраще прати джинси в дуже холодній воді, а не при 30 градусах, як робить більшість!

Інші речі, які не контактують з потовими залозами безпосередньо, звичайно, стираються рідше, але не настільки, щоб носити їх місяцями. Однак якщо мова про обтягуючий одяг, в тому числі джинси, то її потрібно прати частіше, як і всі, що щільно прилягає до тіла.

постіль

Постільна білизна (простирадла, наволочки, підодіяльники) правильніше за все міняти щотижня. Щоб знищити бактерії, періть його при 60 градусах як мінімум і по можливості сушіть на сонці, оскільки ультрафіолет теж ефективно усуває мікроорганізми. І ще наволочки потрібно потім додатково пропрасувати в режимі «хлопок» (200 градусів).

Подушки, які можна прати, відправляйте в машинку кожні три місяці, встановивши температуру на 60 градусів. Ці медичні відомості переконають будь-якого ледаря: вага брудної подушки може аж на третину складатиметься з мікробів, кліщів і їх відходів! А ще в середньому в невипраної подушці можна знайти 16 видів грибка. Бррр!

Не забувайте про матраци: раз на півроку їх потрібно пилососити або відпарювати, щоб позбутися від будь-яких алергенів. А кожні 8 років міняти на нові.

Банні приналежності

Рушники, навіть після одного витирання, покриваються безліччю шкірних лусочок, на яких гніздяться ті ж бактерії, плюс сприятлива для них вологе середовище - здогадуєтеся, як часто їх потрібно відправляти в прання? Насправді, раз в тиждень, але за умови, що ви гарненько їх висушуєте після кожного використання. Якщо ж це для вас проблема, і вони довго залишаються м'ятими і вологими, то краще періть їх кожен день.

Важливо: рушники не можна надовго залишати в кошику для брудної білизни, особливо вологими і зім'ятими - там на них будуть активно розмножуватися бактерії, знищити які буде вже не так просто.

Стираючи махрові рушники, використовуйте лише половину дози миючого засобу, інакше вони стануть менш пухнастими. А ще, як показали дослідження, краще прати їх в теплій воді і, як не дивно, не використовувати кондиціонер.

А ось як часто, на вашу думку, потрібно прати махрові халати? Багато хто думає, що раз їх надягають відразу після миття, тобто, на чисте тіло, то і прати потрібно рідше, але це не так. По-перше, навіть тільки що очищена шкіра втрачає омертвілі лусочки. По-друге, найчастіше халат надягають на злегка вологе тіло. І, по-третє, він висить у ванній, де завжди вологе середовище. Висновок: періть халати раз в тиждень, як і рушники.

Після всього цього виникає логічне запитання ...

Як часто потрібно митися?

Занадто часте миття, особливо в гарячій воді, швидше шкідливо, ніж корисно: так ви пересушує і дратуєте шкіру, змиваєте з себе корисні бактерії і підвищуєте ризик інфекцій. Тому необов'язково приймати душ щодня - в середньому, досить раз в 2-3 дня (частіше - якщо ви дуже активні фізично або живете в жаркому кліматі). Зрештою, самі «брудні» ділянки тіла можна освіжити окремо.

Важливо: немовлят і дітей ясельного віку не потрібно мити щодня. Шкіра повинна рано контактувати з брудом і бактеріями, щоб потім, в дорослому віці, не було алергії і запалень типу екземи.

А що щодо миття голови?

Це залежить від таких індивідуальних параметрів, як товщина волосся, їх жирність, стан шкіри голови, але один факт застосуємо до всіх: занадто часте миття теж приносить більше шкоди, ніж користі.

Як ні парадоксально, чим частіше ви миєте голову, намагаючись позбутися від сальності, тим більше сушіть шкіру і робите волосся ще більш жирними, заявляють трихолог. Але ось з питання частоти розходяться. Одні радять уникати щоденного миття і рекомендують робити це від 1 до 3 разів на тиждень. Інші не бачать нічого поганого в тому, щоб мити голову кожен день.

Важливо: кондиціонер - це не додаток до шампуню, а цілком самостійний продукт, яким можна користуватися і окремо, наприклад, в перервах між миттям голови на тижні. Але пам'ятайте, що він робить важчою волосся.

В цілому, можна керуватися цими правилами.

Пряме волосся: якщо хочете, щоб вони виглядали сухими і менш блискучими, можна мити з шампунем кожен день. А з кондиціонером так: якщо хочете, щоб волосся «важко» падали вниз, як би під власною вагою, - використовуйте його 4-5 разів на тиждень; а якщо потрібна більш легка, повітряна зачіска, - 1-2 рази.

Хвилясте волосся мийте 3 рази в тиждень, а кондиціонер використовуйте 1-2 рази - коли вони починають здаватися надто сухими.

Кучеряве волосся (великі і дрібні кучері) не можна мити з шампунем занадто часто: досить 2-х разів на тиждень. Використовуйте тільки зволожуючі шампуні, а кондиціонер - 1-2 рази в тиждень, але тільки не в ті ж дні, що і шампунь, інакше увійдіть або волосся і зіпсуєте їх текстуру.

Евін Дугас, володарка самої гігантської в світі афропріческі, витрачає на миття своєї шевелюри цілих два дні! Це фото з її Instagram.

Ну як, думка науки хоч у чомусь збіглося з вашим? А тепер перевірте, чи можна вірити терміну придатності продуктів: ось скільки вони зберігаються насправді .