Болить голова і шия від анатомічної подушки, чи може від анатомічної подушки боліти шия

  1. Недобре ранок, або коли розколюється голова
  2. Вся справа в ...
  3. «Асорті» для солодкого сну
  4. Вибирати так вибирати
  5. Поради та прикмети

Сподіваємося, що подібне сталося ні з вами або з вашими близькими. Просто ви начиталися відгуків в Мережі. А вони не завжди позитивні. Як бути? Кожному хочеться відчувати себе після сну відпочив. Все встигати, генерувати, радіти життю! Ви ж помічали, що, якщо виспалися, добу немов розтягуються, а справи йдуть на лад. Переверталися, прокидалися? Підсумок - день нанівець.

Недобре ранок, або коли розколюється голова

«У питанні здоров'я дрібниць не буває, - стверджує форумчанка на порталі про ЗСЖ. - Режим, харчування, правильний сон ... Словом, начитавшись журналів і подивившись програму з Оленою Малишевої, я вирішила, що мені просто необхідна анатомічна подушка ».

Думки логічні, настрій зрозуміле. Але далі жінка розповідає, як прогадала з покупкою. Вирішила заощадити і замовила новинку в незнайомому інтернет-магазині. Поскаржилася, що у неї болить голова і шия після сну.

І, дійсно, таке трапляється. Неприємні відчуття можуть з'явитися, якщо, наприклад, товар для сну підібрали неправильно. Є тонкощі, і про них ми трохи пізніше поговоримо.

Може боліти і з інших причин. Ну, скажімо, у вас проблеми з хребтом або інші недуги. Біль у шиї і голові - цілком поширені симптоми. До речі, популярне питання: чи допоможуть анатомічні моделі подушок, якщо мучить остеохондроз? Думки фахівців розходяться. Тому не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем!

Тому не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем

Вся справа в ...

Пам'ятайте свій найцікавіший сон? Може бути, в ньому ви літали або подорожували. Може бути, повернулися в дитинство: старий двір, друзі, гойдалки ... В якому становищі ви відкрили очі? У кожного з нас є своя улюблена поза для сну. Кому-то потрібно лягти «сонечком», іншому згорнутися «калачиком».

Як все це пов'язано з фізіологією і здоров'ям? Правильна поза для сну грає вирішальну роль! Саме від неї залежить, наскільки здоровий ваш сон. Природне положення хребта - ось те, що нам потрібно, щоб відчувати себе «на всі сто». А на подушці пишною, високою шийний відділ сильно зігнутий.

Уві сні дискомфорту ви не відчуєте. Ну ви ж звикли так спати. Але недолік кисню через порушеного кровотоку і напруга м'язів, якого при нічному відпочинку бути не повинно, з часом обернуться головним болем, запамороченням, безсонням ... Загалом, вам це не потрібно. Ось тому так важливий правильний вибір анатомічної подушки.

«Асорті» для солодкого сну

Вибір анатомічних подушок величезний. Розрізняють їх по висоті, розміром, наповнювача, формі. І, звичайно, призначенню:

  • для дорослих
  • годуючих та вагітних жінок
  • дітей
  • відпочинку і подорожей (під шию, спину, ноги і т.д.)

Слухаючи свій організм, слід вибирати і матеріал, з якого виріб виконано. Є натуральні і штучні наповнювачі. Всі вони безпечні: гіпоалергенні, нетоксичні, гігієнічні. Якщо мова, звичайно, йде про якісний товар. Будьте пильні і остерігайтеся підробок!

Справжня і правильно підібрана подушка забезпечить вам міцний і спокійний сон. Вона подарує комфорт. Адже промінается рівно настільки, щоб хребет прийняв анатомічно правильну форму.

Вибирати так вибирати

Тепер про те, що потрібно врахувати при виборі. Щоб не скаржитися потім на те, що болить шия після анатомічної подушки або постійно болить голова.

Отже, положення голови. Плечі лише стосуються краю подушки, на ній розташовані тільки шия і голова. Якщо модель з валиком і його висота відповідає вашому плечу - все в порядку.

Ще кілька «секретів», які повинен знати кожен. Ідеальна ширина постільній приналежності, якій ми присвятили цю статтю, дорівнює ширині ваших плечей. Тоді спасти буде максимально комфортно.

Визначаючись з жорсткістю, експерти радять орієнтуватися на улюблене положення. Пом'якше слід вибирати сплячим на животі, середньої жорсткості - на спині і жорсткі - любителям дивитися сни на боці.

Пом'якше слід вибирати сплячим на животі, середньої жорсткості - на спині і жорсткі - любителям дивитися сни на боці

Поради та прикмети

Ну і наостанок кілька тез, які вам можуть стати в нагоді:

  • робіть ставку тільки на перевірених виробників
  • полежіть на подушці, перш ніж її купувати
  • якщо хочеться покласти долоню під щоку або засунути руку під подушку - висота не ваша
  • хороша опора для голови під час сну врятує від передчасних зморшок
  • якщо спите багато й не висипаєтеся - настав час змінити свою нічну супутницю!

вибрати анатомічну подушку - зовсім нелегка справа. Але вже, якщо до цього питання підійти з усією відповідальністю, будете щодня заряджатися по максимуму. І можна забути про біль в шийному відділі. Ваш хребет буде задоволений! А організм відповість прекрасним самопочуттям!

Як бути?
Переверталися, прокидалися?
До речі, популярне питання: чи допоможуть анатомічні моделі подушок, якщо мучить остеохондроз?
Пам'ятайте свій найцікавіший сон?
В якому становищі ви відкрили очі?
Як все це пов'язано з фізіологією і здоров'ям?