- Гігієна порожнини рота вагітних
- Гігієна тіла при вагітності
- Інтимна гігієна при вагітності
- Догляд за волоссям
- Гігієна для вагітних в басейні
Під час вагітності жінці особливо ретельно потрібно стежити за своїм здоров'ям. І це стосується не тільки до правильного харчування і вживання вітамінів, але і до дотримання правил гігієни для майбутніх мам. Давайте розглянемо, в чому ж вони полягають. 
Правильне дотримання гігієни при вагітності може допомогти вам уникнути багатьох проблем зі здоров'ям і зі змінами в зовнішності. Дитина «забирає» красу мами, волосся починає тьмяніти, емаль стає менш міцною, а шкіра може покритися пігментацією і лущитися. Але при правильному догляді за собою ефект цих негативних змін можна набагато знизити!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Груди під час вагітності: 9 головних змін
Гігієна порожнини рота вагітних
Як тільки жінка дізнається, що вагітна, їй обов'язково потрібно пройти медогляд, який включає в себе відвідування стоматолога. Те ж стосується і останніх місяців вагітності.
Дуже часто у майбутньої мами знаходять карієс, зуби починають кришитися, а емаль стоншується і бути чутливою, тому що малюку для правильного розвитку і формуванні тканин необхідний кальцій і фосфор. Мамі необхідно вилікувати всі зуби, які є розсадниками інфекцій і можуть бути потенційною небезпекою для малюка.
Будучи вагітною, жінці потрібно чистити зуби після кожного прийому їжі, а не тільки вдень і ввечері. Якщо такої можливості немає, потрібно прополоскати рот кип'яченою водою. Не варто користуватися спеціальними ополіскувачами для порожнини рота, тому що вони містять алкоголь!
Також майбутньої мама потрібно обмежувати себе в солодкому, особливо в карамелі.
Гігієна тіла при вагітності
Завагітнівши, багато жінок скаржаться, що їх пітливість значно збільшується, а його запах змінюється в більш неприємну сторону. Це цілком природний процес: потові залози майбутньої мами починають працювати активніше, щоб допомагати ниркам справлятися з підвищеним навантаженням. Разом з потом з тіла виходять всі шкідливі речовини, тому і запах його може стати більш різким.
рекомендації:
- Під час вагітності жінці категріческі не можна ніжитися в гарячій ванні, ходити в сауну або в баню.
- Щоденні водні процедури краще замінити на прийом душа, температура якого не повинна перевищувати 50 ° C.
- Можна користуватися тим гелем для душу, який у вас був до вагітності, якщо на нього немає алергії.
- Щоб виділення поту було не таким активним, користуйтеся кульковим дезодорантом без запаху.
- Для видалення небажаного волосся краще використовувати бритвені верстати, тому що багато речовин для депіляції можуть бути шкідливі для вагітних.
- Під час водних процедур у ванній обов'язково стелити килимок на підлозі або просите чоловіка допомогти вам вийти, щоб не послизнутися.
Інтимна гігієна при вагітності
Дуже часто дівчата, які чекають малюка, помічають, що виділення з піхви стали рясніше, а це призводить до того, що там розмножується більше бактерій. Тому інтимна гігієна повинна дотримуватися набагато частіше і прискіпливіше, ніж до вагітності.
рекомендації:
- Необхідно виділити для себе окремий рушник для тіла і для інтимної гігієни, і щоб ніхто інший з членів сім'ї їм не витирався.
- Підмиватися краще теплою водою з використанням спеціального гелю для інтимної гігієни. Ретельно вибирайте такий засіб, щоб в ньому було мінімум ароматизаторів. Також звертайте увагу на кислотно-лужний баланс гелю, в ідеалі він повинен бути - рН 5,5.
- Завжди носіть з собою в сумочці вологі серветки для інтимної гігієни.
- Якщо під час вагітності ви помічаєте виділення з піхви неприродного кольору, то не займайтеся самоліченіем, а проконсультуйтеся зі своїм лікарем!
Догляд за волоссям
Якщо ви помітили, що на перших місяцях вагітності у нас активно випадає волосся, то не поспішайте переживати. Як правило, вже з 5-го місяця все налагоджується і ваша зачіска знову буде вас радувати.
рекомендації:
- Мийте голову не так, як звикли раніше, а в міру забруднення волосся.
- Замініть свій старий шампунь на новий засіб з лінійки натуральної косметики
- Не робіть хвостів і начосом, щоб волосся зайвий раз не «страждали»
- На час вагітності краще не фарбувати волосся і не робити біозавивку, інакше токсичні речовини для цих процедур можуть нашкодити здоров'ю малюка.
Гігієна для вагітних в басейні
Відвідування басейну для вагітних - дуже корисна штука. Жінка може розслабитися, отримати заряд нової енергії, побути в гармонії з собою. Але не варто забувати, що такі місця - громадські, а значить потрібно ретельно дотримуватися особистої гігієни, щоб залишатися здоровою.
рекомендації:
- Після басейну добре вимийте тіло і ноги, особливо стопи, які можуть стикатися з кахельною підлогою і килимками. Таким чином ви захистите себе від грибка і можливих інфекцій.
- Мийте руки частіше! Адже невідомо, хто до вас брав рукою поручень в басейні.
Не варто відмовлятися від занять! Головне - робити все, щоб убезпечити себе від негативного впливу навколишнього середовища.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
