- ЗМІСТ Рецепти домашнього морозива в версії "фітнес" - це не просто можливість поласувати улюбленими...
- Просте бананове морозиво
- Морозиво з йогурту з шоколадом і корицею
- Здорове морозиво зі смаком солоної карамелі
ЗМІСТ
Рецепти домашнього морозива в версії "фітнес" - це не просто можливість поласувати улюбленими десертами без шкоди для фігури, але і шанс відчути нові смаки, поекспериментувати з улюбленими ягодами і фруктами і замінити штучні консерванти і барвники натуральними інгредієнтами.
Варто зауважити, що дієтичне домашнє морозиво готується не на основі жирних вершків, а на базі набагато більш легкого рослинного молока. Ви можете використовувати для цих цілей кокосове або мигдальне молоко, а також натуральний йогурт або кефір або ж зробити домашнє морозиво на молоці. У такі рецепти ми не додаємо білий цукор і не використовуємо штучні підсолоджувачі - спробуйте замінити їх такими солодкими компонентами як мед, сироп агави або фініки. Ми постаралися зробити наші рецепти морозива максимально простими і бюджетними, легкими і нереально смачними! Чи готові? Пробуємо!
Дієтичне ягідне морозиво з малиною
Інгредієнти:
- 2 банки кокосового молока,
- 2 чашки замороженої малини,
- 2 столові ложки кленового сиропу або сиропу агави,
- 1 чайна ложка екстракту ванілі.
рецепт:
Змішайте всі інгредієнти один з одним, поки вони не стануть гладкою і вершковою масою. Розлийте отриману суміш у формочки для морозива або глибокі піали. Заморозьте. Діставайте за 10 хвилин до вживання і насолоджуйтеся ніжним, ягідним смаком.
Просте бананове морозиво
Інгредієнти:
- 1 банан,
- ½ авокадо,
- ягоди на вибір (полуниця, вишня, чорниця), - за бажанням.
рецепт:
Банан наріжте шматочками і заморозьте на кілька годин. Подрібніть в блендері банан з половинкою авокадо і улюбленими ягодами до одноманітного стану. Ягоди в рецепті можна замінити на терте какао або кероб, або ж залишити його як є - з пряним банановим смаком, додавши трохи кориці, мускатного горіха або кинувши в блендер жменю фініків. Готове морозиво розкладіть в глибокі келихи або піали, прикрасьте подрібненими горіхами або сухофруктами. Насолоджуйтесь!
Це смачно: Простий рецепт вівсяного печива
Морозиво з йогурту з шоколадом і корицею
Інгредієнти:
- 700 г натурального йогурту без добавок,
- 4 столові ложки какао,
- ½ чайної ложки кориці,
- 1 столова ложка меду або кленового сиропу.
рецепт:
Змішайте йогурт з какао, додайте мед, сироп агави або фініки для солодощі, а також прянощі: корицю, мускатний горіх або стручок ванілі. Змішайте інгредієнти до однорідного стану і заморожувати протягом 1,5 годин.
Здорове морозиво зі смаком солоної карамелі
Інгредієнти:
- 5 дуже стиглих бананів,
- 2-3 столові ложки натурального арахісового масла,
- щіпка морської або гімалайської крупної солі.
рецепт:
Банан наріжте шматочками, перекладіть в пластиковий контейнер і поставте на ніч у морозильну камеру. На наступний день змішайте банан з арахісовим маслом і щіпкою гімалайської солі. Подавайте десерт, посипаючи зверху несолоним арахісом, кешью або фісташками.
У FitCurves ми дбаємо про те, щоб жити без обмежень, повним і насиченим життям, віддаючи перевагу здорового та повноцінного їжі. Наші дієтологи не будуть мучити вас нудними дієтами і голодуванням, а, навпаки, підкажуть, як зберегти радість від їжі і замінити улюблені страви корисними аналогами. Хочете дізнатися більше про процес схуднення і план тренувань? Приходьте на пробне заняття в FitCurves !
Читайте також:
Чи готові?Хочете дізнатися більше про процес схуднення і план тренувань?
